Cara Mudah dan Aman Menyehatkan dan Menyuburkan Sperma

Buat Anda para pasangan yang saat ini sangat menginginkan kehadiran buah hati dalam keluarga, mungkin cara ini patut dicoba. Baru-baru ini penelitian di AS menemukan cara efektif dalam meningkatkan kesuburan sperma pria. Tim peneliti dari University of Michigan Health System menyatakan bahwa pria yang rajin minum susu akan memiliki sperma yang mampu bergerak lebih aktif dan spontan, sehingga bisa memperbesar peluang kehamilan.

Peneliti menganggap bahwa tingginya kandungan kalsium pada susu dapat membantu meningkatkan produktivitas sperma dan fungsinya, seperti dilansir Livestrong. Hasil penelitian serupa juga ditunjukkan oleh The American Pregnancy Association, yang menjelaskan bahwa kalsium pada susu dapat membantu perkembangan janin dan embrio pada masa kehamilan.

Para pakar pun merekomendasikan agar wanita hamil rajin mengkonsumsi susu setiap hari untuk mendapatkan asupan kalsium yang memadai. Bahkan mereka juga merekomendasikan untuk minum susu sebelum melakukan hubungan seks, agar kualitas sperma dan kebugaran tubuh bisa meningkat secara signifikan untuk memperbesar peluang kehamilan.

Sperma yang banyak merupakan satu tanda sistem reproduksi yang sehat

Tidak diragukan memiliki air mani dan sperma yang lebih banyak menghasilkan orgasme lebih lama, termasuk meningkatnya hasrat seks. Anda pastinya ingin menyirami pasangan dengan cinta sekaligus menjadi seorang calon ayah.

Berikut ini adalah tips untuk memperbaiki dan meningkatkan jumlah sperma : 

1. Berhentilah merokok mulai dari sekarang

Jika Anda seorang perokok saat ini, berhentilah. Selain menyebabkan napas tak sedap, merokok juga dapat memengaruhi jumlah sperma. Penelitian menunjukkan perokok memiliki jumlah sperma lebih kecil dibanding pria yang tidak merokok.

2. Sebisa mungkin menghindari memakai celana dalam, celana ketat dan panas

Testis perlu memiliki suhu lebih sejuk dibanding bagian tubuh lain karena itu memakai celana dalam atau celana panjang ketat akan mengakibatkan suhu di sekitarnya panas. Sedapat mungkin usahakan tidak mengenakan celana dalam sewaktu tidur untuk menjaga suhu tetap sejuk.

3. Mulailah dengan pola makanan makanan yang tepat

Diyakini atau tidak, pola makan akan mempengaruhi produksi sperma. Cobalah makan makanan rendah lemak, berprotein tinggi, sayuran dan seluruh jenis padi-padian yang baik bagi kesehatan.

4. Jangan terlalu sering berhubungan intim dan masturbasi

Banyak pria mengeluhkan air mani mereka sedikit dan encer. Semakin banyak ejakulasi, semakin berkurang kekentalan air mani tersebut. Jika Anda melakukan hubungan intim setiap hari atau lebih buruk lagi masturbasi setiap hari akan berpengaruh pada jumlah sperma dan kekentalan air mani itu sendiri.

5. Bagi Anda pecinta minuman beralkohol

Hal ini dapat mempengaruhi fungsi liver yang pada gilirannya menyebabkan peningkatan tingkat estrogen. Jumlah estrogen yang tinggi dalam tubuh akan mempengaruhi produksi sperma. Sebaiknya hentikan minum alkohol mulai saat ini apabila Anda tidak ingin kehilangan jumlah produksi sperma.

6. Mencoba suplemen alami dan tradisional

Obat-obatan buatan pabrikan mungkin bisa menghalangi produksi sperma, sementara suplemen alami diyakini dapat meningkatkan produksi sperma, seperti L-carnitine yang ditemukan dalam daging merah. Selain itu, susu merupakan asam amino alami yang dapat meningkatkan produksi sperma.
Folic acid atau asam folat ketika digabung dengan seng dapat meningkatkan produksi sperma, L-arginine yang ditemukan dalam kacang-kacangan, telur, daging, dan wijen juga memiliki khasiat yang sama, termasuk vitamin E dan selenium yang dapat memperbaiki kecepatan dan konsentrasi sperma.

7. Jangan mengkomsumsi obat-obatan seperti mariyuana dan obat anti jamur

Mungkin bisa menghalangi produksi sperma. Sementara suplemen alami diyakini dapat meningkatkan produksi sperma seperti L-carnitine yang ditemukan dalam daging merah dan susu merupakan asam amino alami yang dapat meningkatkan produksi dan kecepatan sperma.

sumber:kaskus